Что делать если я просыпаюсь каждую ночь в одно и тоже время от переживаний?

Здравствуйте. Пробуждение в одно и то же время каждую ночь не является биологической нормой и может быть вызвано разными причинами. Среди биологических причин у женщин выделяют зависимость от менструального цикла. Однако, чаще всего речь идет именно о психологических причинах, тем более, если Вы сами считаете, что это происходит из-за переживаний. Так, данная проблема может быть спровоцирована активной выработкой мелатонина, серотонина и кортизола, что характерно для людей с проблемно-ориентированным типом личности, регулярным стрессом, что, в свою очередь, тоже связано с интенсивным синтезом гормонов, и бессонницей. Также, у некоторых людей эта ситуация наблюдается еще с детства. Вам следует обратиться к психиатру, чтобы выявить причину нарушения сна и подобрать подходящую тактику лечения.