Добрый вечер! Иммунитет можно поднять принимая витамин д+витамин с. Витамин д рекомендую выбирать в каплях, 5-8 капель в день. Витамин с любой, кроме Аскорбиновой кислоты она самая дешевая и не усваивается. Витамин С начинает с малой и увеличиваете, как случилось послабление стула, все Вы свою дозу нашли. Пейте в предыдущем количестве до послабления. А если заболели, ударная дозв витамина д (20.000 ед дать) и ударная доза витамина С каждый час по 1 гр тоже до послабления. 2 дня и Вы на ногах без всяких лекарств
Ем спирулину и хлореллу. Достаточно высыпаюсь, спортом не занимаюсь, холодной водой не обливаюсь, на диетах не сижу, чего и вам всем желаю). Пока все это не подводит)