Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Какими упражнениями можно развить мышцы предплечья?

СпортФитнес+2
Леонид Дывыдов
  ·   · 3,2 K
Команда квалифицированных тренеров, стаж более 8...  · 28 нояб 2022
Наиболее эффективные упражнения:
- сгибание запястий либо со штангой либо с гантелей
- отжимания на кулаках
- использование эспандера
- вращения запястий с гантелями
Фитнес тренер международного уровня, фитнес...  · 16 янв 2022  · artemkryvonosov.online
Добрый день! Очень приятно, что кто-то не из специализированных видов спорта интересуется такими группами мышц😊. Есть много упражнений на максимально детальную проработку у армрестлеров, так как эта их одна из целевых... Читать далее
Присоединяйся в наше Фитнес Сообщество TFiT в Telegram! Вся информация по ссылкеПерейти на t.me/Tfitnesslive
Фитнес Эксперт Тренировки со своим весом. Трениров...  · 9 апр 2022  · rusttraining.su
Приветствую!
Самое простое - это удержание гирь, гантель на время. Чуть сложнее их перенос. Далее вис на перекладине на двух или на одной руке. 
Различные сжатия, сгибания пальцев и т.д.
Больше интересного Перейти на t.me/rusttraining
Подтверждаю. Хороший ответ
Инженер, психолог. Моя цель, не решить Ваши...  · 10 апр 2022
Сгибание кисти, вот с чем нужно работать. Вариаций сгибания кисти много, это и стандартное сгибание кисти сидя со штангой или гантелью, так и стоя. Можно делать сгибания в кисти с резинкой, экспандер лентой, но тогда... Читать далее
2 эксперта согласны
Согласен