Здравствуйте! А "много" это сколько?
У каждого свои представления (много-мало, хорошо-плохо). Неверно задан сам вопрос.
За какой срок хотите результат? Какой результат?
Поймите, пожалуйста, вводных данных не хватает для более ясного и точного ответа на Ваш вопрос.
Поймите, пожалуйста, вводных данных не хватает для более ясного и точного ответа на Ваш вопрос.
Сразу, скажу, если в долгосрочной перспективе лет 10 Вы не собираетесь выступать в бодибилдинге и использовать фармакологическую поддержку (а она используется 99.9% соревнующимися атлетами), то нет, Вы не превратитесь в качка. Грамотная программа тренировок с периодизацией нагрузок и питание сбалансированное Вам помогут обрести тело мечты)
1 эксперт согласен
Алексей Прошкин
16 янв 2022подтверждает
В целом согласен, но ответ такой же размытый как и вопрос
Стоит разобрать 2 понятия, что для вас много есть и что для вас много кушать. Вообще похудеть можно даже если вы едите 3500-4000 калорий (это сколько обычно едят на наборе массы).
Однако стоит понимать, что похудение будет... Читать далее
1 эксперт согласен
Герасим Мумуевский
22 янв 2022подтверждает
Потому что ответ верный
Понятие "много" очень расплывчатое и для каждого мера "много" разная!
Но мне кажется я понял Ваш посыл ))
И так, отвечая на Ваш вопрос:
Если в вашем рационе будут преобладать: овощи, зелень, рыба и белое мясо. То ,ответ ДА... Читать далее
Вопрос не достаточно развернут, но если я правильно понял Ваши намерения, то постараюсь ответить.
Судя по всему Ваша цель - похудеть. А если это так, то для похудения вам нужно создать дефицит энергии.
Для того что бы этого... Читать далее
Анонимный ответ1 июн 2022
Всегда нужно подсчитывать конкретные цифры, а не оперировать понятиями "много/мало" (т.к. много и мало очень субъективно).
Возьмем, к примеру, профессионального спорстмена Петю. Допустим, наш Петя тренируется 4-6 часов в день 6... Читать далее
Профессиональные спортсмены много едят, иногда очень много. А Вы видели хоть раз толстого бегуна? Или например толстого борца в лёгких и средних весовых категориях?
И опять же какие тренировки Вы собираетесь проводить? Со... Читать далее