Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Много есть и тренироваться, можно ли на этом похудеть? И не буду ли я как качок?

ФитнесЕда+1
Нина
  ·   · 6,9 K
Онлайн фитнес-тренер, эксперт по ЗОЖ Люблю...  · 14 янв 2022
Здравствуйте! А "много" это сколько?
У каждого свои представления (много-мало, хорошо-плохо). Неверно задан сам вопрос.
За какой срок хотите результат? Какой результат?
Поймите, пожалуйста, вводных данных не хватает для более ясного и точного ответа на Ваш вопрос.
Сразу, скажу, если в долгосрочной перспективе лет 10 Вы не собираетесь выступать в бодибилдинге и использовать фармакологическую поддержку (а она используется 99.9% соревнующимися атлетами), то нет, Вы не превратитесь в качка. Грамотная программа тренировок с периодизацией нагрузок и питание сбалансированное Вам помогут обрести тело мечты)
1 эксперт согласен
В целом согласен, но ответ такой же размытый как и вопрос
Знаю всё и о спорте. Спортсмен со стажем в 10...  · 21 янв 2022
Стоит разобрать 2 понятия, что для вас много есть и что для вас много кушать. Вообще похудеть можно даже если вы едите 3500-4000 калорий (это сколько обычно едят на наборе массы). Однако стоит понимать, что похудение будет... Читать далее
1 эксперт согласен
Потому что ответ верный
Фитнес директор, специалист в области спорта и...  · 20 янв 2022
Понятие "много" очень расплывчатое и для каждого мера "много" разная! Но мне кажется я понял Ваш посыл )) И так, отвечая на Ваш вопрос: Если в вашем рационе будут преобладать: овощи, зелень, рыба и белое мясо. То ,ответ ДА... Читать далее
Автор блога strongboost.ru  · 14 янв 2022  · strongboost.ru
Вопрос не достаточно развернут, но если я правильно понял Ваши намерения, то постараюсь ответить. Судя по всему Ваша цель - похудеть. А если это так, то для похудения вам нужно создать дефицит энергии. Для того что бы этого... Читать далее
Рациональный ЗОЖ, питание, тренировки Перейти на strongboost.ru
Анонимный ответ1 июн 2022
Всегда нужно подсчитывать конкретные цифры, а не оперировать понятиями "много/мало" (т.к. много и мало очень субъективно). Возьмем, к примеру, профессионального спорстмена Петю. Допустим, наш Петя тренируется 4-6 часов в день 6... Читать далее
Тренер, спортсмен, бизнесмен и чуть-чуть психолог...  · 31 мая 2022  · judo-russia.com
Профессиональные спортсмены много едят, иногда очень много. А Вы видели хоть раз толстого бегуна? Или например толстого борца в лёгких и средних весовых категориях?  И опять же какие тренировки Вы собираетесь проводить? Со... Читать далее