Возможно ли публичное выступление при сильно повышенной тревожности и непреодолимой трясучке при этом?
(Готова сознание потерять, настолько плохо и никак не удается контролировать)
МедицинаПсихология+2
Анонимный вопрос · · 1,5 K
Конечно при трясучке и состоянии, близком к потере сознания, выступление вряд ли возможно ((
Говорю как человек с паническими атаками и ладошками, которые можно было выжимать при выступлении в терапевтических группах )
Сейчас будто всю жизнь говорила и не боялась, так что это навык, ему мы научаемся.
Если это действительно важно, и вам хотелось бы это выровнять в норму, то предстоит с этим поработать, уделить этому время и внимание:
- Исключить медицинские диагнозы (или получить медикаментозно, если что-то обнаружится). Невролог, психиатр.
- Посетить психотерапевта по работе с тревожными и фобическими расстройствами - так будет эффективнее и безопаснее
- Попробовать публично выступить перед самыми близкими людьми и заметить разницу в состоянии - это поможет точечному выявлению причины тревоги и страха.
Анонимный комментарий
20 апр 2022Обратилась к психологу. Сильно повышенная тревожность:(
Я думаю что в данной ситуации это невозможно или это достаточно сложно и болезненно. Тревога говорит об опасности, и если вы видите для себя опасность то ее подавить будет невозможно. Можно конечно заглушить чувство тревоги или... Читать далее
1. Если у человека тревожное расстройство - именно медицинский диагноз, - то очевидно есть смысл получать лечение. На фоне медикаментозной поддержки симптомы во многом или полностью уходят.
2. Если речь просто о высоком... Читать далее
Анонимный комментарий
20 апр 2022Спасибо вам огромное!
Возможно. Приведу пример себя.
Мои первые выступления 15 лет назад давались мне трясущимися коленками, рвотными позывами, дрожащим голосом, сердцебиением в стратосфере и всеми сопутствующими фишками панических атак.
Но я тупо... Читать далее