Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Новая Беговая Культура

Сообщество для тех, кто любит бегать. Неважно, как часто и далеко – главное с улыбкой и в радость.
Новая Беговая Культура
1г5,2 K
Антон С.Турист, культурист и романтик с математическим складом ума

Какие плюсы и минусы бега в наушниках? P.S.: моя наибольшая фобия - это не заметить кинувшуюся собаку😱

1 ответ
Новая Беговая Культура
2г2,7 K
михаил шумовинженер-технолог, увлекаюсь фотографией, чтением, коллекционированием.

Как научиться получать кайф от бега?

Прочитав пару книг про формирование... Развернуть
Павел  · 33 ответа
Если вы в один прекрасный день вышли на пробежку - это уже "отлично" само по себе. Значит, у вас назрела потребность в... Читать далее
1 эксперт согласен
Новая Беговая Культура
2г1,8 K
Марина НовиковаПсихолог.

Говорят, бег помогает справиться с симптомами депрессии. У вас есть такой опыт? Можете поделиться?

Марина Шиняева  · 14 ответов
Симптомы депрессии сходны с симптомами других заболеваний и/или состояний. Вряд ли вы побежите, если у вас действительно... Читать далее
Новая Беговая Культура
2г1,1 K
михаил шумовинженер-технолог, увлекаюсь фотографией, чтением, коллекционированием.

По некоторым данным, растяжка перед бегом не помогает предотвратить травмы. А каковы ваши личные наблюдения?

В трехмесячном рандомизированном... Развернуть
Игорь Горбенков  · 6 ответов
Растяжка (разогрев) ахиллесова сухожилия очень желательна перед бегом. Также желательна разминка голеностопа и коленных... Читать далее
Новая Беговая Культура
2г748
михаил шумовинженер-технолог, увлекаюсь фотографией, чтением, коллекционированием.

Реально ли научиться безопасно бегать без очной консультации с тренером?

Если кажется, что бегаешь правильно и... Развернуть
Катя Федорова  · 10 ответов
Если у вас нет серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердца или основных внутренних органов, то вы вполне... Читать далее
Новая Беговая Культура
2г3,2 K
михаил шумовинженер-технолог, увлекаюсь фотографией, чтением, коллекционированием.

Как начать прямо завтра утром бегать и что стоит знать? Как лучше бегать? Как не травмировать себя?

- никогда не бегал - хочу попробовать -... Развернуть
Иморо Аскин  · 16 ответов
Для начинающих лучше бегать по дорожкам с твердым покрытием, а не по пересеченной местности. Для бега целесообразно... Читать далее
Новая Беговая Культура
2г529
михаил шумовинженер-технолог, увлекаюсь фотографией, чтением, коллекционированием.

Сколько нужно бегать для оздоровительного эффекта ?

Николай Темрюков  · 3 ответа
Как  спортсмен со стажем, скажу так: если бегать каждый день, то достаточно 20-ти минут чистого бега (лучше в парке или на... Читать далее
Новая Беговая Культура
2г737
михаил шумовинженер-технолог, увлекаюсь фотографией, чтением, коллекционированием.

Как изменить темп бега?

Я новичок в беге, занимаюсь несколько... Развернуть
Анонимный вопрос  · 5 ответов
Увеличить темп бега можно двумя способами: 1 - увеличить длину шага при беге. 2 - увеличить частоту перемещения ног. Для... Читать далее
Новая Беговая Культура
2г735
михаил шумовинженер-технолог, увлекаюсь фотографией, чтением, коллекционированием.

Как сдать ГТО без подготовки?

Лев Гончаров  · 2 ответа
Подготовка организма обязательна для сдачи любого норматива, даже кажущегося на первый взгляд несложным. Тренировка... Читать далее
Новая Беговая Культура
2г440
михаил шумовинженер-технолог, увлекаюсь фотографией, чтением, коллекционированием.

Сколько спортсмен, но не легкоатлет, должен пробегать за 40-60 минут? (на 40 минут и на 60 расстояние напишите). В каком темпе?

Никита Юдин  · 9 ответов
В быстром темпе спортсмен пробегает 1 км за 3 минуты. Следовательно, за 60 минут, без учета усталости, можно пробежать не... Читать далее