Здравствуйте!
Вам необходимо воспользоваться планированием и управлением временем. Каждое дело, даже хобби, требует планирования – как минимум, его нужно «поставить в график», и тогда вместо бесцельного зависания в соцсетях или над любимым сериалом вы будете чувствовать себя должным пойти и заняться своим увлечением.
Грамотно управление временем позволит эффективнее распределять ресурсы – а значит, работать быстрее и лучше справляться с рутинными задачами, грамотно организуя процессы.
Сейчас есть очень много онлайн-вебинаров и книг, посвященных планированию. Причем в них Вы найдете не только ответ на вопрос, как распланировать рабочий день, но и как отдыхать во время работы и планировать день в целом. Среди известных изданий:
«Тайм-драйв» Глеб Архангельский (очень легко читается и много практических инструментов, мы в компании рекомендуем ее всем новым сотрудникам)
«Экстремальный тайм-менеджмент» Алексей Толкачев
«Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса», Дэвид Аллен
«Самодисциплина. Развитие личности», Майкл Уилсон
«Таймхакинг. Как наука помогает нам делать всё вовремя», Дэниель Пинк (интересные мысли про организацию рабочего дня с точки зрения биологических часов, современный подход к управлению временем).
Успехов Вам в планировании и совмещении работы и хобби)