Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Какой режим тренировок лучше соблюдать после выздоровления от Ковида?

Чего стоит избегать в тренировках во время восстановления?

Медицина+3
Бека Натрошвили
  ·   · 1,8 K
Студия Iva Pilates  · 27 июл 2021  · ivapilates.ru

1️⃣ работа с дыханием, грудной клеткой

2️⃣ работа с мобилизацией всех суставов, артикуляция и распределение нагрузки по всем участкам (3-6 мес) - баланс и координация

3️⃣ только потом нагружать себя и своё тело.

У профессионального спортсмена и офисного работника естественно должен быть разный режим!

Последствия от Ковид разные и начинать нужно восстанавливать ту систему, которая пострадала больше всего.

Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru Cтроим...  · 26 окт 2021  · newyorkfitspo.ru
2 эксперта согласны
Солидарен с сотрудником, материал немного проседает, но он прекрасен с точки зрения заботы о здоровье.
Я ЗА ЗДОРОВЬЕ!
Тренер, спортсмен, бизнесмен и чуть-чуть психолог...  · 30 окт 2021  · judo-russia.com
Я не понял, Вы КОВИДом переболели, или перенесли операцию на коленном суставе? Я уже дважды переболел КОВИДом и ни разу не прекращал тренировочный процесс. В первый раз я вообще на сгонке веса "сидел" и не стал прекращать... Читать далее