Предположу, что это произошло за последние пару месяцев. То есть все вполне логично мало солнца, мало витамина Д и стресс.
Может быть не только стресс виновник?
Во всяком случае витамин Д рекомендуют очень часто.
Еще витамина С меньше в рационе, а он нужен для синтеза коллагена.
Еще - кожа полностью обновляется недельки за три. А это значит для синтеза новых клеток нужно почти все! Особенно А, Д, Е.
Но если рационально подойти к питанию, то возможно только витамин Д прийдется принимать дополнительно.
С чего начать?
Визит к доктору - м.б. и не стресс с витамином Д тут виновны.
Обязательно - крем для тела, рук, лица. Утром и вечером, а на руки, так после всякого мытья рук. Хороший крем, не те, что через каталоги распространяются. Мне нравится лярошпозе, хотя он очень дорогой. Но можно и глицериновый с лимоном -бюджетно и многим нравится. Кожа очень любит уход. Есть мазь с витаминами А, Д, и Е - тоже очень хорошая.
Немного о кальции и витамине Д (но не о коже)
Врач косметолог, дерматовенеролог - специалист... · 13 дек 2021 · mymodifique.ru/vrachi/atnabaeva-tatyana-nikiforovna
3 эксперта согласны
Боюсь, дело не в водном балансе. Не хватает витаминов, которые "ушли" на стрессе. Плюс кожа сама отреагировала на стресс. Мне представляется полезным попить витамины группы В, например MgB6. И стресс уйдёт. Можно поливитамины... Читать далее
Ульяна, добрый день!
Очень мало вводных данных. Что-то кроме стресса поменялось: уход, экология (если стресс при переезде), аппетит, что-то ещё?
Во время стресса очень сильно увеличивается расход электролитов, в т.ч. магния... Читать далее
Спасибо
В первую очередь, надо избавиться от причины проблемы, а именно – от стресса. Давно известно, что он меняет гормональный фон, а значит, сильно влияет на обмен веществ. Даже если вы питаетесь как обычно, организм недостаточно... Читать далее
Спасибо.
Уход за волосами в холодное время года.
В зимний период за волосами нужен более тщательный уход.
Ведь сочетание сухого воздуха в помещении с низкими температурой на улице влияют на волосы не лучшим образом. Вдобавок, нехватка... Читать далее
А если после стресса волосы стали жесткими,это обратимо?