Как организовать питание молодой маме в первый месяц после родов?

Питание молодой мамы должно быть рациональным и здоровым. Тогда оно будет обеспечивать стабильную лактацию, поступление к ребенку вместе с грудным молоком всех необходимых макро-, микроэлементов и витаминов. Рацион мамы должен быть разнообразным, полноценным, полезным, с правильным соотношением питательных веществ. В первые месяцы жизни ребенка следует ограничить в своем рационе наиболее аллергенные продукты, а именно: цельное молоко и молочные продукты, глютен, орехи, цитрусы, грибы и также исключить из рациона питания продукты с высоким газообразующим потенциалом: капусту, орехи, кукурузу, помидоры, лук; коровье молоко; продукты, содержащие кофеин; острые приправы, бобовые, шоколад и т.д. Если ребенка начнут мучить колики, то быстро избавить малыша от скопившихся газов и снять симптоматику колик поможет газоотводная трубочка Windi. С ее помощью можно разрешить проблему за считанные секунды.