Добрый день! Специальных диет для кормящих мам не существует, поэтому каких-либо специальных ограничений по еде нет. Питание должно быть сбалансированным, мама должна потреблять достаточное количество калорий и должно быть адекватное распределение белков, жиров и углеводов, в среднем от обычного суточного калоража требуется его увеличение на 450-500 калорий/сут.
Питание мамы в период грудного вскармливания должно быть полезным, разнообразным и сбалансированным, поэтому важно составлять рацион из продуктов всех основных пищевых групп (мясо, овощи, крупы, фрукты, молочные продукты), нет... Читать далее
Помогаем кормящим матерям в сообществе на Я.Кью - "Горячая линия по ГВ"
Перейти на yandex.ru/q/loves/goryachaya-liniya-po-gv
Кормящей маме следует помнить о трёх ключевых показателях:
1. достаточной энергетической ценности пищи;
2. сбаланси... Читать дальше
Питание молодой мамы должно быть рациональным и здоровым. Тогда оно будет обеспечивать стабильную лактацию, поступление к ребенку вместе с грудным молоком всех необходимых макро-, микроэлементов и витаминов. Рацион мамы должен... Читать далее
Давно доказано, что понятия «диеты кормящей мамы» не существует. Женщине не стоит урезать или строго ограничивать свой рацион питания после родов. Важно, чтобы он был разнообразным и полноценным, содержал необходимые микро и мак... Читать далее
Никакой диеты кормящей мамы не существует, это пережитки прошлого. Кормящая мама должна питаться сбалансированно, поддерживая в первую очередь свой организм всеми необходимыми микроэлементами.