На самом деле, это зависит от большого количества факторов. Если хотите просто поддерживать себя в форме то 3 раза в неделю вполне достаточно. Если хотите похудеть или, наоборот, увеличить свои показатели, то чуть чаще. Также частота посещений зависит от здоровья человека, его финансовых возможностей. И, конечно же, желания и мотивации самого человека.