Кофе перед тренировкой - вред или польза?

Я занимаюсь дзюдо уже 43 года и в мире дзюдо ни кто к кофе не относится как к какому-то полезном напитку. За 43 года занятий дзюдо я ни разу не видел чтобы хоть кто-то пил кофе или его советовал.
В своё время я искал для себя напиток который мог бы меня взбодрить и естественно обратил внимание на кофе и после непродолжительных экспериментов с удивлением обнаружил, что кофе вместо того, чтобы меня взбодрить, наоборот усыпляло! Тогда я опросил своих друзей-товарищей насчёт своего наблюдения и оказалось, что усыпляет кофе не только меня одного.
Подведя итог своего комментария скажу так, если я прихожу в фитнес - зал, то мне предлагают кофе чтобы взбодриться. Если я прихожу в зал к дзюдоистам, то мне не советуют пить кофе так как оно клонит ко сну. В чём такое расхождение? Скорее всего в том, что в залах по дзюдо народ более серьёзно подготовленный, чем в фитнес - залах и кофе влияет по разному на уровень подготовки людей. Менее подготовленных взбадривает, более подготовленных клонит в сон.
Так что в мире профессионального дзюдо, а это 28.000.000 занимающихся, кофе считается абсолютно беспонтовым напитком.