А почему нет? На самом деле тренировка в зале ничем не отличается от тренировки дома. Разница лишь в наборе упражнений. Нагрузку вполне можно задать усложнениями в работе с собственным весом, подручными предметами, резинками. Гипертрофия не слишком требовательна к весам.
1 эксперт согласен
Евгений Сорогин
11 апр 2022подтверждает
в союзе же у всех были гири и спортивная молодежь была (судя по фильмам😁), значит все возможно.
Если серьезно... Читать дальше
Безусловно! Главное чтобы хватило МОТИВАЦИИ!
Физкультпривет!💪
Физкультпривет!💪
1 эксперт согласен
Это возможно.
При правильном подходе и постоянных тренировках набрать мышечную массу можно и тренировками дома. Конечно, должен быть хотя бы минимальный набор тренировочного инвентаря. Турник и брусья можно найти во дворе, а гантели можно... Читать далее
Привет. Все зависит от наличия спортивного ассортимента у тебя дома. Если хоть оптимальный арсенал (турник, брусья, пара гантель, гриф) у тебя присутствует, то с этим можно вполне работать. Опять же все зависит от твоих целей... Читать далее
Можно. Разницы в том, в зале вы занимаетесь или дома - нет.
Вот один из способов, например:
Представьте, что у вас 25-30 соток огородной территории, предположим. И копаете вы свой огород лопатой. Без трактора. Вручную. Обычной... Читать далее
1 эксперт не согласен
Spartan
18 февр 2022возражает
Вопрос про тренировки в домашних условиях, а не о физическом развитии в деревне!😜