Кардиоупражнения, избавление от стресса, отказ от курения, 1 бокал хорошего красного вина через 1-2 дня, употребление в пищу продуктов, способствующих улучшению потенции, солнечные ванны, избавление от лишнего веса, упражнения Кегеля. Также для улучшения потенции помогают аптечные средства, например, Эффекс Трибулус (натуральное лекарство) на основе экстракта якорцев стелющихся, которое нужно принимать по 1-2 таблетки после еды 3 раза в день, не менее 3-х месяцев.
не брезговать а делать массаж простаты рукой в попу и немного массажа надо и полезно не брезговать это же ваше теле но мож будет фикальи но вымыто можно потом все