Как повысить потенцию у мужчин естественными способами?

• Обратиться к терапевту и сдать анализы для оценки общего здоровья (чаще всего это общий анализ крови и анализы на гормоны).
• Проверить здоровье сердца и сосудов.
• Проверить здоровье щитовидной железы.
• Проверить здоровье предстательной железы.
• Обратиться к психологу, при необходимости — к сексологу.

• Противотревожные и успокоительные
• Травы, поддерживающие равновесие гормональной системы.
• Травы, поддерживающие репродуктивное здоровье мужчины и эрекцию: йохимбе (в виде препаратов с выверенной дозировкой), пигеум африканский, женьшень.

1. В качестве антиоксиданта повышает высвобождение окиси азота.
2. Гинзенозиды женьшеня повышают уровень ацетилхолина и циклического гуанозинмонофосфата, что приводит к расширению ячеек пещеристого тела и наполнение их кровью.

Кстати, сходный механизм использует действующее вещество Виагры — сильденафил.

• Листовая зелень и свёкла — в них есть необходимые для кровообращения и расширения сосудов вещества
• Тёмный шоколад, зелёный чай, тёмный виноград, чай на основе боярышника — они содержат флавоноиды, которые регулируют кровяное давление и улучшают кровообращение
• Семечки тыквы, кунжут, арахис, кедровые и грецкие орехи, миндаль, свинина, яйца, творог, тунец, молоко, говядина, куриное филе и горох сушёны — в них есть L-аргинин, который помогает расслабить сосуды и улучшить качество спермы
• Томатный соус, сок, оранжевые помидоры, грейпфруты, дыня, арбуз, морковь, тыква, абрикос и хурма — они содержат ликопин, который полезен для кровообращения, особенно в области малого таза.