Как сбросить 5 кг за 6 дней?

очень трудно, но возможно. количество сброшенного веса сильно зависит от того, сколько у вас веса лишнего. если вы при росте, предположим, 170 см. весите 65 кг., то 5 кг. за 6 дней вы не сбросите. если вы при том же росте весите 120 кг., то 5 кг. уйдет легко. делюсь диетой, подсказанной мне одним корейским доктором, который лечил меня от защемления в поясничном отделе китайским точечным массажем (вылечил, кстати):

диета состоит из 3-х циклов. циклы могут быть по 3, 4 или по 5 дней. т.е. весь процесс займет 9, 12 или 15 дней. 15 очень тяжело. я пробовал, но не досидел. но за 13 дней я сбросил почти 18 кг. при этом я не жирный, хоть и с пузцом, скорее очень плотный и со спортом дружу. с третьего дня диеты я сбрасывал по килограмму в день. итак: главное ограничение - весь период диеты не пить НИЧЕГО КРОМЕ ВОДЫ. воды надо пить много, сколько влезет и даже больше и лучше покупать воду в магазине, там гарантированно правильное сочетание микроэлементов. первые три дня вы едите только гречку (есть вариант с рисом, но я не знаю количества риса). варите крутую гречку БЕЗ СОЛИ (соотношение крупы к воде 1 к 1.5, т.е. на 1 стакан крупы полтора стакана воды). допустимая норма 400 гр. сухой крупы в день. кроме гречки больше ничего. перец, соль и прочие специи НЕЛЬЗЯ. едите как хотите, но поверьте, что это такая гадость, что много за раз не съесть. вторые 3 дня едите куриные грудки. варите их БЕЗ СОЛИ и едите хоть всё сразу, хоть порциями. норма в день 700 гр. сырой грудки. третьи 3 дня едите только вареные овощи (кроме картофана) - морковь, капусту, всякую брокколи, свеклу и т.п. варите БЕЗ СОЛИ и едите из расчета 1 кг. сырых овощей в день. проблема в одном - если после такой диеты начать жрать как раньше, то вес вернется за месяц, а то и быстрее. ОЧЕНЬ ВАЖНО - физические нагрузки обязательны, иначе вместо жиров организм (хитрый, сука) начнет прожигать мышечную ткань. девкам с осторожностью - организм поняв, что его морят голодом начинает с сисек, и если часть лишнего веса уйдет не с пуза и жопы, а с сисек, то приятного будет мало - ругаться на меня будете. если сидеть дольше, то каждый цикл удлинняется на 1 или 2 дня. т.е. 4 дня гречка, 4 дня грудки, 4 дня овощи. опробировано лично - эффект замечательный. аэробные нагрузки и упражнения с отягощениями необходимы. УДАЧИ.