Если действительно есть такая срочность(возможно вы- спортсмен, которому нужно подойти к определённой весовой категории), то при соблюдение питания жира уйдёт максимум до 1кг. Остальные 4 кг - это будет водный вес.
Для достижения быстрой потери веса советую убрать углеводы из рациона,клетчатку. Необходимо будет принимать электролитные напитки, не содержащие сахара, для восстановления.
Для достижения быстрой потери веса советую убрать углеводы из рациона,клетчатку. Необходимо будет принимать электролитные напитки, не содержащие сахара, для восстановления.
Если честно - то никак! Даже с учётом того, что 2/3 от этих кг.- ЭТО ВОДА! Более 1кг. "живого веса" за это время не уйдёт. Хотя, если Вы спортсмен, то с определёнными манипуляциям с горячей ванной ,жиросжигателями и даже... Читать далее
1 эксперт согласен
Ярослав Никифоров
12 окт 2021подтверждает
все верно,организм неохотно расстается с жировыми запасами.
Это не возможно! Вы не сбрасываете 5 кг. А просто мало ели и много ходили в туалет. Освободились от жидкости и хорошо просто покакали . Вот и вся тайна на такое похудение.
очень трудно, но возможно. количество сброшенного веса сильно зависит от того, сколько у вас веса лишнего. если вы при росте, предположим, 170 см. весите 65 кг., то 5 кг. за 6 дней вы не сбросите. если вы при том же росте... Читать далее
Вы же не будите шариком. Верно при росте и вес соответствущий.
Без вреда для организма - никак.
Если это настолько важно, что готовы идти на риск - колоноскопия + жесткое голодание + физические нагрузки, но и не факт, что даст нужный результат. Липоскация - тоже вариант, но не уверен, что... Читать далее
Не жрать. Пить воду не менее 1,5 литров.