Когда перестанете чего-либо ждать во время медитации и просто будете воспринимать все таким, каким есть, то вот тогда и будет полная осознанность. А пока есть ожидания и оценка, то вы будете медитировать в этих ожиданиях и оценках, а не осознавать. Хотя даже осознавая это, вы уже в осознанной медитации:)