Полное погружение в процесс без оценки(его или себя), желания (чего-то добиться, например) или привязки( к процессу или другому). Бытие в ЗДесь-и-Сейчас во всем совершенстве.
1 эксперт согласен
Алексей Завалишин
12 окт 2021подтверждает
Коротко и ёмко
Добрый день! Предлагаю рассмотреть направление медитативных практик с нескольких сторон, тогда будет понятнее, что это такое и для чего применяется в психологии.
Если обратиться к самому термину, то, например, Википедия... Читать далее
Здравствуйте. Согласен с вами, что медитация эффективна как психологический инструмент! Изначально в медитативных... Читать дальше
Не до конца понятен вопрос, но попробую ответить на него так, как понял. Для меня как для практика медитация - это практика, тренировка, которой я повышаю осознанность, улучшаю концентрацию, очищаю свой ум от лишнего хаоса.
У... Читать далее
1 эксперт согласен
Алексей Завалишин
11 окт 2021подтверждает
Всё верно, так и есть! Павел, поделитесь пожалуйста с читателями базовыми техниками.
Медитация с точки зрения практика, это дословно -: Управление Сознанием. Вообще медитация переводиться как Управление . Само Управление Сознанием Выражается в постоянном Наблюдении за Мозгом, Умом, в Присутствии. И в... Читать далее
1 эксперт не согласен
Алексей Завалишин
11 окт 2021возражает
Считаю данный ответ скомканным и не дающим понимания о результатах медитативных практик. Дайте пожалуйста более... Читать дальше
Предлагаю сначала разобраться с терминами.
Осознанность — это намеренное направление внимания на все, что происходит внутри (мысли, эмоции, ощущения) и снаружи (вокруг человека), безоценочно (мы не оцениваем происходящее, как... Читать далее
Спасибо за ответ! Написано много, но нет конкретного ответа, вопрос возможно не лёгкий, но если человек практикует... Читать дальше