Что есть медитация с точки зрения практика?

Не до конца понятен вопрос, но попробую ответить на него так, как понял. Для меня как для практика медитация - это практика, тренировка, которой я повышаю осознанность, улучшаю концентрацию, очищаю свой ум от лишнего хаоса.

У меня был период, когда после года почти ежедневных практик я на некоторое время вообще перестал ее практиковать. На то были свои причины. Через какое-то время стал замечать, что снова мысли часто "шалят", витал где-то. И в первый же сеанс медитации было очень сложно сконцентрироваться. Пришлось снова возвращаться от сложных к более легким техникам, укоротить сеанс с часа до 15-20 минут.

Поэтому повторюсь, что для меня это не чудодейственная таблетка, которая делает меня счастливым и исполняет желания, а одна из практик, помогающая жить в гармонии с собой, лучше понимать себя, жить осознаннее и лучше, лучше понимать других. Самая настоящая тренировка, которая может быть легкой, а может - тяжелой.