Однозначно навык первой помощи. Сердечно легочной реанимации навык (базовый уровень), помощь при травме (базовый уровень) , помощь при отравлении итп…
Про обучение: 1)самообучение- книга, видео пособия, интернет 🌐 (2) существует ряд курсов "под корочку" . К примеру Российское Общество Красного Креста (Рокк)