Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как заставить себя заниматься спортом регулярно?

ПсихологияФинансы+3
Jose Ignasio
  ·   · 4,0 K
На Кью задали 1 похожий вопрос
Трансформационный Коуч💫 Со мной ты обретешь...  · 11 июл 2022
Для начала необходимо понять  для чего именно Вам нужны регулярные занятия споротом. Чтобы это пояснить, предлагаю ответить на ряд следующих вопросов:
Для чего вы хотите заниматься спортом? Какого результата от таких занятий вы ожидаете?
Заниматься спортом - что это за занятия для вас?
Насколько регулярно вы хотите заниматься?
Как вы можете поменять восприятие занятий спортом, чтобы это было в удовольствие?
Есть ли у вас свободное время для занятий спортом? Когда вы готовы выделить на это время?
Это только малая часть, которая позволит внести ясность в актуальность вашего вопроса и истинное  желание. 
На эту тему я писала интересный пост в своём канале. Можете прочесть по ссылке: https://t.me/askdariacoach1/47
Обнимаю, Твой Коуч Изменений. Ещё больше про коучинг в моем телеграм-канале:Перейти на t.me/askdariacoach1
Психолог, гештальт-терапевт, детский и подростковы...  · 17 июн 2022
Понимать, что вы хотите получить в итоге. Визуализировать результат, к которому хотите прийти. Если для вас этот результат архиважен, заставлять себя не прийдется. Захочется заниматься спортом при каждой свободной минуте. Если... Читать далее
2 эксперта согласны
Отличный ответ. В дополнение стоит только отметить, что для того, чтобы вероятность успеха и достижения цели была... Читать дальше
Эксперт в активных продажах. Аналитик и...  · 29 дек 2021  · taplink.cc/nataliasavchik
Заставить не получится. Но подобрать вид активности, куда потянет-затянет вас - это можно попробовать. Если у вас вид деятельности основной - строгий, финансы, цифры, компьютер, сидячий, то, возможно, вам вряд ли зайдет... Читать далее
Наталья Савчик Обучаю развитию тела, навыкам анализа движений,Перейти на taplink.cc/nataliasavchik
1 эксперт согласен
Спасибо, интересно))
Первый
Психолог, журналист Блог на Дзен: ПСИХФАК с...  · 29 дек 2021  ·
id
Для начала определитесь с целью - для чего. Затем, исходя из задачи попробуйте разные спортивные техники, что лучше вам подходит. Это ключевое - иначе, при первой же проблеме бросите. А дальше нужно работать на преодоление... Читать далее
Елена Степанова. Психолог, журналистПерейти на zen.yandex.ru/id/606f02f6469e7445f68ee541
1 эксперт согласен
Spartan
подтверждает
29 дек 2021
В принципе так!👍
Закончила Столичный гуманитарный институт по специ...  · 29 дек 2021
Здравствуйте, осознать для каких целей вам нужен спорт? Что хорошего добьетесь от занятий спортом? Научится ставить цель, связанные с занятиями. Преодолеть стеснение и идти заниматься. От занятий спортом получите-уверенность... Читать далее
#акмеологиринамамаеваПерейти на vk.com/club200724062
Обучаем беговым лыжам, биатлону, роликам, лыжеролл...  · 26 дек 2021  · skination.ru
Мотивация и вдохновение часто пропадают даже у профессиональных спортсменов, как вернуть мотивацию нам с вами или способы победить лень: 🌟Подготовьте все с вечера: не только себя, но также одежду для тренировок, инвентарь... Читать далее
Познакомиться с нами можно тутПерейти на instagram.com/skination.ru
Супер! И очень круто механизмы и потери мотивации, и её восстановления описаны в книге писателя-марафонца Харуки... Читать дальше
Методист адаптивной физической культуры. Помогу...  · 29 дек 2021
Вам нужно знать для чего вам это нужно. В первую очередь ответить себе на этот вопрос. Внешние стимулы работают не долго - фото в инстаграмм, похвастаться прессом на пляже и т.д. - если вы не фотомодель и стройная фигура не... Читать далее
Помогу прийти в лучшую физическую форму! Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/AndrejNersesyanc-388490
2 эксперта согласны
Спасибо за подробное объяснение, ценно. Видео тоже хорошее. Вопрос больше в том, что я не могу постоянно долго и... Читать дальше
Практикующий коуч. Специализации: лайф-коучинг...  · 29 дек 2021
Заставить себя заниматься точно не получится... ( Вы сможете продержаться на желании неделю-две, затем ресурса воли не хватит. Так уж устроено наше сознание - энергию на старт, на начало оно выделяет. Часто мы воодушевлены... Читать далее
1 эксперт согласен
интересно
Спорт, туризм , музыка ,авто джипы ,строительство...  · 9 янв 2022
Здравствуйте,моя точка зрения, это нужно любить,я когда иду в зал ,я там отдыхаю наслаждаюсь ,,если нет любви или когда идёте для того что скоро лето,то это не правильно ,нужно понимать, нужно ли это вам или нет,Либо... Читать далее
1 эксперт согласен
Spartan
подтверждает
12 янв 2022
В точку!👍🤝💪
Привет, Я Ната:) Занимаюсь недвижкой, инвестирую...  · 25 дек 2021
Я очень долго думала над этим вопросом и поняла что мне нужно платить тренеру)) Но тренер должен быть мотиватором для тебя, он должен иметь на тебя влияние. Еще классно работают сообщества спортивные, где устраивают всякие движухи))
Ответы на похожие вопросы
Как заставить себя каждый день заниматься спортом? — 1 ответ, задан 
Лучший

Мы зачастую не занимаемся спортом, потому что у нас мало на это времени. Когда мы находим время для спорта, начинаем заниматься - не видим быстрых результатов. Нам становится скучно и не интересно. Находим себе отговорки, чтобы отложить.
Самое сложное - начать. Начни сегодня с малого. Присядь 10 раз и всё! Затем определи цель: похудеть, рост мышц или что-то другое. От этого зависит какие упражнения тебе подойдут.
Упражнения должны быть интересными для тебя. У них должна быть цель. Это может быть курс 100 приседаний, 100 пресса, или планка - где расписано в какой день что выполнять.
Очень интересны занятия кроссфитом. Есть специальные приложения, где каждый день выкладывается тренировка дня. Длится она около 20 минут.
Если уже выбрана цель и настрой боевой - нужна поддержка. Найди сайт с такими же новичками как и ты, где выкладывают свое первоначальное состояние, делятся советами и результатами, поддерживают друг друга - не дадут бросить начатое.