Половое размножение обеспечивает большую генетическую изменчивость и как следствие лучшую приспособленность. Хотя гермафродитизм в принципе тоже является формой полового размножения, но половые клетки от одного и того же родителя заведомо несут меньшее разнообразие чем от нескольких.
Действительно половое размножение очень затратно с энергетической точки зрения (как минимум потому что самцы потомства не оставляют) но генетическое разнообразие, которое появляется таким образом создаёт большие преимущества.