Очень жаль, что о школьной физкультуре остаются такие воспоминания. Но дело, наверное, не в беге как таковом, а в том, что вокруг смеялись. Дети весьма жестоки и унизить кого то в школе - самое простое для самоутверждения. Вспоминаю, как над одной девочкой смеялись и издевались потому, что у неё были брекеты - кривозуб, стальной рот итд итп. Что имеем теперь - у этой девочки шикарная улыбка, а те кто смеялся с кривинькими зубами. Время ставит на свои места. Начните бегать и придет тонус, техника, появятся новые друзья. Через год вы будете забегать на пятый этаж по лестнице с легкостью, а не потеть, держась за сердце. А людям вокруг по сути вообще плевать как выбегаете.
Конечно же технику надо осваивать, если Вы в Москве то можете начать посещать бесплатные беговые тренировки - найк бокс, адидас, кант (может еще кто то проводит). Базовые вещи Вам покажут и расскажут уж точно.
Все когда то начинают. Удачи.
PS я люблю бегать в 5-6 утра, когда на улицах никого нет и уж точно никто меня не увидит и не посмеется над техникой :) (но дело не только в этом, а еще и во встрече рассвета)