Прежде всего успокоится и взять себя в руки .Если есть кто то кому можно все рассказать т. е. "поплакать в жилетку".Задать себе вопрос почему плохо и сделать выводы и действовать во благо себе и окружающим .Понять что нужно становится сильнее .
Спасибо большое за ваш ответ❤
Лучший
Контакты, если вам нужна бесплатная экстренная помощь:
📌Кризисная линия доверия (круглосуточно): 8 (800) 100-49-94
📌Горячая линия Центра экстренной психологической помощи МЧС России: 8 (495) 989-50-50
📌Московская служба псих... Читать далее
В Ганнушкина только алкашей лечат и то так себе😏
Поговори с другом(подругой)
Опиши свои проблемы на бумаге, тоже помогает найти ответы, твоё же подсознание может тебе помочь.
Медитация тоже порой помогает.
Умеешь играть на музыкальных инструментах?
Если да, то искусство так... Читать далее
1 эксперт согласен
Первое -это надо постараться успоиться. Попробывать самому стать психолом для себя. Это на самом деле не сложно. Нужно задать себе вопрос почему так произошло, что именно мне не нравится в этой ситуации, почему меня так задело... Читать далее
Спасибо, мне очень понравился вариант с лесом :) но я попробую всё, что вы написали)
В Москве круглосуточно действует бесплатная психологическая служба 051. Набрав эти три цифры, Вы можете побеседовать с психологом. Либо психологические телефоны доверия в Вашем городе, либо кризисные центры.
Первый
Возможно, было бы интересно и полезно посмотреть расклады таро на youtube. Там есть масса раскладов на очень разные темы, которые в принципе могут "прописать скрипты" поиска выхода из ситуации и помочь в проработке проблемы... Читать далее
Ого, очень необычно, знаете ли?) Ахах, спасибо❤