Следите хотя бы за речью. И неконтролируемых собственных действий станет меньше. А уж если переконтролируешь себя, это еще хуже чем иногда ругнуться матом. Можно просто превратиться в морского ежа или кактус, по себе знаю.
Причём тут русский мат? И контроль зависит от человека, а не мыслей, кто то не может совсем его держать
Страх потери контроля
это и есть паническая атака.а сойти с ума невозможно, если не было травм головы!!!
То что вы описали это паническая, атака... Неприятно конечно явление, но оно хорошо лечится ... Главное не запускать...
Навязчивые страхи говорят о наличии расстройства обменных процессов головного мозга. Это заболевание головного мозга которое нужно лечить, а не заговаривать или потакать ему.
Обратившись к хорошему психиатру Вы сможете решить эту проблему.