А что Вы подразумеваете под словом контроль? Осознанность, что Вы фиксируете, всё что происходит, или всё что делаете? Коллеги высказались за медикаменты, я не стану исключением, но хочу, чтобы Вы знали на будущее три вещи:
- Многие действия, мы совершаем неосознанно, например (рефлексы), как и многие процессы присущие нам, мы совершаем иногда неосознанно, к примеру приём пищи, при этом не осознавая полноценно вкус и сам состав, глядя в телевизор или смартфон
- Мозг принимает решения за 2-3 секунды, до того как мы его осознаем (Т. Черниговская)
- Вы можете повлиять только на те ситуации, которые находятся под потенциалом ваших сил и возможностей, всё остальное происходит вне вашей воли, к примеру в городе Антананариву, происходит сейчас свадьба, вряд ли Ваших сил и возможностей хватит, чтобы контролировать и менять стечение обстоятельств. (по теории социальных фактов Э. Дюркгейма)
и постскриптум: не забывайте, что у каждого человека есть право свободного передвижения, своего выбора и распоряжением своей частной собственностью, коей в этом контексте выступает его жизнь, так что, Бог Вас упаси пытаться нарушать чужие права. Будьте здоровы, с уважением!
Страх потери контроля
это и есть паническая атака.а сойти с ума невозможно, если не было травм головы!!!
То что вы описали это паническая, атака... Неприятно конечно явление, но оно хорошо лечится ... Главное не запускать...
Навязчивые страхи говорят о наличии расстройства обменных процессов головного мозга. Это заболевание головного мозга которое нужно лечить, а не заговаривать или потакать ему.
Обратившись к хорошему психиатру Вы сможете решить эту проблему.