Самое главное это решиться это сделать. Прежде всего мешает уверенность, что то настроение которое есть неизбежно, потому что правильно в данных обстоятельствах. Ну, например, как улыбнуться в тяжелой ситуации? Смерть близкого человека… как насчет улыбки? Можно и улыбнуться, сказав себе, все там будем. Как это сделать? Как сказать себе "Все там будем" и поверить в это? Я уже сказал - мы хозяева своих чувств, мы имеем полномочия устанавливать вид и интенсивность чувств! Если Вы это поняли, то улыбку просто моделируете на своем лице. И ждете, пока вслед за улыбкой поменяется настроение. И только потом устраиваете вечеринку! :)))))
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
1 эксперт согласен
Настроение настраевается и растраивается, создавать нужно само- анализ видеть происходящие события, окружающую... Читать дальше
Как создать настроение вопрос узкий. Он относится к более широкому вопросу- как управлять своим внутренним состоянием и изменять его? К сожалению нас с детства не учат владеть своим состоянием. Однако же это является базой для... Читать далее
5 экспертов согласны
Городков Борис Георгиевич
14 окт 2022подтверждает
Отличный ответ!!!
"Самая великая победа – победа над своим негативным мышлением". Сократ.
Прочитав вопрос, без сомнения озадачилась созданием хорошего настроения). Так уж оно для человека желанно! Может поэтому так много техник и исследований... Читать далее
Буду рада с вами пообщаться лично, для этого можно записаться на консультацию
Перейти на t.me/zheleznovaolga
5 экспертов согласны
С другой стороны, есть данные о преимуществе интуитивного подхода к мышлению. Загоняя себя в рамки определённой... Читать дальше
Иметь хорошее настроение- это стратегия, решение принятое навсегда. И этой стратегии необходимо держаться, как бы не менялась действительность. А как создать настроение - это тактика, и как любая тактика - это зачастую... Читать далее
2 эксперта согласны
Городков Борис Георгиевич
23 сент 2022подтверждает
Супертема - наказание за плохое настроение!
Хороший вопрос.
Если создать настроение надо вечером, перед вечеринкой, то конечно надо чутка принять на грудь. Если утром, перед работой, то канал с любимой музыкой и чашка кофе ☕.
У меня сложнее, если я в депрессии, а надо... Читать далее
Человеческая психика достаточно пластична до определенного предела, позволяет менять настроение в ту или иную сторону в зависимости от предлагаемых обстоятельств, наличия резерва психической энергии, социального окружения... Читать далее
Мы считаем, что создать настроение можно увидев любимые произведения искусства, ведь одна из функций искусства -терапевтическая. После посещения музея настроение точно улучшится!
Человек делает сам себе настроение
Есть три хороших совета:
Избегайте пессимизма
Настройтесь на позитивную волну
Делайте, что-то для других
Пессимизм может лешить вас сил, необходимых для того, чтобы справиться с ситуацией или... Читать далее
Настроение есть постоянно подпитываемая форма всех состояний человека. Выходит что его нужно не создать, тоже мне принтер 3д🤣 а подпитывать уже имеющееся. Именно от этого есть такая присказка. Порядок не надо наводить, его... Читать далее