Как создать настроение?

Прочитав вопрос, без сомнения озадачилась созданием хорошего настроения). Так уж оно для человека желанно! Может поэтому так много техник и исследований, как этого добиться. 

Благоприятное настроение не всегда случайное удачное совпадение. Часто это выбор, не самый легкий, который может сделать каждый из нас, просто решив для себя. Это скорее склонность, а потом и привычка думать и вести себя определенным образом, от которой отказаться также трудно, как и от любой другой привычки. 

Так почему же хорошее настроение иногда так трудно достижимо?  Потому что пессимистом быть легче, это относительно легкая модель поведения, при которой человек просто опускает руки, сначала в своей голове, а потом и в реальной жизни. 

Но как и любая крайность, быть постоянно в хорошем настроении, не совсем адекватно, так как есть риск, что это ничем не обосновано и в таком состоянии, собственного заблуждения, принимаются не совсем верные решения. 

Возможно ответ кроется в состоянии обоснованного адекватного оптимизма. Это лучшее состояние ума, и  если настроиться на такое восприятие жизни, то можно прекрасно себя чувствовать во многих ситуациях и при этом принимать абсолютно разумные решения.