Как создать настроение?

Как создать настроение вопрос узкий. Он относится к более широкому вопросу- как управлять своим внутренним состоянием и изменять его? К сожалению нас с детства не учат владеть своим состоянием. Однако же это является базой для успешной жизни в любой сфере.

Вопрос изменения своего состояния и сознания был хорошо изучен людьми уже 1500 лет назад. Возможно даже раньше. Один из ярких примеров описания технологий изменяющих сознания это
Йога-сутры. И это далеко не единственный пример.

Я бы разбил техники изменения состояния на несколько групп:

3. Воздействие через концентрацию и деконцентрацию внимания.

4. Воздействие через телесные переживания, которые сопряжены с определёнными эмоциональными ситуациями.  Так же телесно ориентированые методы связанные с осознанными движениями.
5. Через образы и символы.  

Это не полный перечень подходов и методов. Так же человеку, который ни когда не соприкасался с подобными практиками будет сложно понять, как это всё может работать. Поэтому обучаться нужно у профильных специалистов, которые сами в полной мере практикуют и освоили подобные методы.

Хочу добавить - все эти методы изменяют не только внутреннее состояние сознание, но и неким образом изменяют внешнюю реальность. Хотя многие и отрицают этот факт. Но мой личный опыт ( более 10 лет) применения этих практик на прямую это доказывает.

Если хотите ознакомиться с самым простым методом изменения своего настроение в лучшую строну посмотрите ролик
Бусинки радости