Отключение мыслей это определённая практика, такого эффекта можно добиться только тренировками.
Могу порекомендоыать книгу "Осознанная медитация". Мне очень понравилось, она написана в первую очередь для людей с фищическими и душевными травмами, описывает как найти покой. Но в ней много интересный вещей, даже если вы в полном порядке, но хотите научиться отключаться от этого мира. И иногда прочищать свою голову.
Я практиковала, мне нравилось, но давалось это с огромным трудом, тяжело вот так сразу ни о чем не думать, просто сидеть и ничего не делать.
Но эта книга помогла мне в не очень простой период жизни, успокоить душу и мысли.
В воде (бассейн, ванна, море, озеро) если одному плыть - это очень расслабляюще и просто нирвана
Последнее предложение слегка пугает, особенно, если это правда :) (:
Поддерживаю Андрея. Можно не думать не о чём. Надо просто концентрироваться на полном расслаблении, остановить "внутренний диалог". Поначалу непросто, но стоит научиться, помогает иногда.