Планирую тренироваться дома. Ровно до тех пор пока я не приеду домой и не лягу смотреть сериал. Как себя заставить хотя бы начать?

1. Найти упражнения, которые нравятся. От которых прилив энергии и которые дают приятные ощущения.

2. Начинать с небольших нагрузок, и не долго по времени. На титанические усилия уходит много психологической энергии. Не относиться слишком серьезно к тренировкам. Поделать несколько минут и идти заниматься другими делами.