В понятиях о медитации очень много профанации и неопределённости в терминологии. Уверен можно выслушать много разных мнений на сей вопрос, но главное все же определиться в термине: что понимается под медитацией. Этимологически, корень "meditatio" происходит из латыни, где используется в смысле "размышления", но по факту в медитации задача остановка мышления. Дальше много будет на тему осознанности и прочего, но по факту все намного проще.
Медитация - это техника погружения в измененное состояние сознания (транс) через различного рода упражнения и восприятие (концентрация, остановка внутреннего диалога, наблюдение за дыханием, интенсивное дыхание, прослушивание ударов гонга, визуализация с активным воображением и т.д.).
Отвечая на вопрос: глубокая сосредоточенность на любом виде деятельности создает торможение коры и вызывает ИИС (транс). Таким образом полная сосредоточенность на любой деятельности с точки зрения физиологии процесса будет идентичным или близким состоянию возникающему в медитации.
Религиозно-духовные аспекты медитации я не рассматриваю в контексте данного вопроса.
Медитация – многозначный термин.
I. В гипнотерапии, нлп, эриксоновском гипнозе медитацией могут называть практику слушания гипнотерапевта, который мягким завораживающим голосом предлагает представить то-то и почувствовать... Читать далее
Отключить поток восприятия, перегружая один из органов чувств посредством сосредоточения - один из самых действенных способов медитации. Но здесь игра слов, сосредоточение на деятельности и сосредоточение на чувстве это разные с... Читать далее
Медитация - не самоцель, а средство. И если человек не понимает цели медитации, он превращает ее в ритуал ради ритуала. И тогда начинаются дискуссии о том, какой ритуал лучше. Хотя это - дело вкуса и особенностей конкретного... Читать далее
Первый
Анонимный ответ15 сент 2019
Это практическое применение шаматхи и при достаточном опыте наблюдения за умом и своевременном пресечении возникающих отвлекающих мыслей это вполне может быть медитацией. Идамы это конечно супер, но тренировка однонаправленного... Читать далее
Нет, на самом деле нельзя. Сосредоточение бывает разное. Скажем, снайпер может сидеть в укрытии почти целый день и быть все время на пределе концентрации, но это будет отнюдь не медитация. Тут разница в том, что человек бывает... Читать далее
Спасибо. А что такое йидамы?