Найдите себе занятие, увлечение, которое полностью отвлечет ваше внимание, заинтересует, будет приносить удовольствие и радость! Оно должно отличатся от вашей привычной деятельности!
не претендую на научность, однако настроение зависит от количества гормона дофамина в крови. Осенью от нехватки солнечного света дофамин вырабатывается меньше. Какие советы:
1. Чаще находиться на солнышке;
2. Можно съесть... Читать далее
Молодой человек, прочитала ваш комментарий, простите, но вы преувеличиваете степень безысходности! Давайте разбираться.
1. Если работа так противна-меняйте, или в вашем городе прям только одна высокооплачиваемая должность и вы... Читать далее
А зачем себя заставлять? Если вам плохо, не надо через силу улыбаться, я не верю в связь улыбка=>хороший настрой. Сожмите зубы и меняйте жизнь. Потихоньку, как получается. Или наоборот, вам лучше круто что-то изменить, если... Читать далее
Найти для себя доказательства, что не все плохо. Заняться тем, в чем вы себя чувствуете уверенно, и получить от этого дозу хорошего настроения вкупе с повышением самооценки (хобби, общение с людьми). Отвлечься: иногда скинуть с... Читать далее
То, что вы описываете - нормальные жизненные неувязки и нереализованные стремления, которые в нормальном состоянии не повергают в уныние и только заставляют двигаться дальше. Если же у вас не получается справиться, значит... Читать далее
немного знаю про счастье и недвижимость, есть... · 12 окт 2016
Улыбаться лучше искренне.
Как бы плохо ни было - есть маленькие радости и позитив вокруг - дело в акценте вашего внимания, на позитив или наоборот.
Если хотите стать позитивнее - это проще чем кажется, но в вопросе об этом... Читать далее