Сила воли - это ресурс, из которого вы черпаете по-немногу ежедневно. И в итоге он заканчивается, и на важные дела сил уже не остаётся . В течение дня , попробуйте не делать что-то, что противоречит вашему желанию, и важно, занимайтесь спортом, зарядка по утрам и /или бег, давно доказана взаимосвязь физической активности и концентрации.
А если дело нельзя раздробить? Допустим надо поговорить с кем-нибудь.
Нужно найти для себя мотивацию, понять для чего тебе это нужно, и каждый раз когда у тебя не будет хватать силы воли, вспоминай для чего ты все это делаешь и если сдашься, то придется начинать сначала.