Взять и сделать. Это надо вам? Если да, то зачем? Ответили? Отлично, запомните ответ. Это ваша цель, к ней вы будете идти. Можете даже прикинуть какой срок вам нужен для этого, поставить крестик в календарике и считать дни. Хотите пойти в тренажерку или в секцию - идите. Неплохо с кем-то, ведь одно дело подвести себя, другое - кого-то. Или тренера. Или тренера и кого-то.
Тяжелее всего дается, кстати, первый шаг. Если в тренажерку хотите ходить, сбросить вес, держите лайфхак: взвешивайтесь до и после тренировки. Вам понравится смотреть, как уходят кг