Как избавиться от беспричинного страха, волнения, тревоги, навязчивых мыслей? О чем-нибудь подумаю - и сразу начинаю себя накручивать.

Первое, постарайтесь поменять точку зрения на окружающую действительность. Начинайтедумать позитивно – смотреть на все с «удачного ракурса». Слова имеют материальную основу,поэтому важно и начать думать позитивно. Чаще всего, чего мы боимся, то с нами и происходит, вы это начинаете притягивать. А ваша задача научиться притягивать хорошее. Также в данном случае поможет, если вы научитесь переключать свое внимание, можно позвонить подруге или посмотреть развлекательный фильм, почитать приятную книгу.

Если не удается справиться с состоянием самостоятельно, то можно посетить психолога или психотерапевта.