Мне в таких случаях помогает осознавание того где я сейчас нахожусь, смотрю со стороны на себя и своё окружение. И, конечно важно знать, что около меня такие же обычные люди, которые способны понимать моё состояние и эмоции.
Нереалистичная задача. "Как никогда не переживать стресс" - ваш вопрос об этом.
Можно только расширить круг ситуаций, в которых вы будете чувствовать себя увереннее, и снизить уровень и последствия тревоги, когда она всё же возн... Читать далее
1 эксперт согласен
Комментарий был удалён за нарушение правил
Как говорил Будда, у любого "Я хочу" есть два препятствия: "Я" и "Хочу". Иными словами, желая чего-то себе или для себя, Вы постулируете отсутствие этого.
Поэтому абстрактное пожелание "всегда" или "в любой ситуации" - лишено... Читать далее
Много и упорно работать над собой.
Учиться расслабляться в любой ситуации, навести порядок в собственном разуме, определиться с жизненными целями, ценностями и приоритетами - сформировать постоянство собственного разума.
Но у... Читать далее
1 эксперт согласен
Валерий Новиков
14 окт 2021подтверждает
Автор ответа грамотно акцентирует на ключевых моментах в плоскости чувств и рефлексии.
Мне нравится больше всего следующий метод. Представьте себе, что вы уже умерли. Нет вас. Как личности. А за происходящим вы наблюдаете со стороны. Как-будто смотрите на воспоминания.
Наслаждайтесь.
Почему это работает:
Сам... Читать далее
Не стесняться и быть самими собой.Общаться с разумными людьми.С идиотами- мин. Времени. Любить себя и беречь.радовпть.избегать расстройства. Быть эгоистом или зависимым психом- решать человеку.Опиуму для народа не плддаваться- мозг рушит.
Первый
Заранее дать себе установку не смущаться ни в какой ситуации. Если же такое и случиться, не выходя из неё, сосредоточиться на зажатом в этот момент узле тела, на пример шее, лучше левой руке (классика жанра) и, при этом... Читать далее
Первый
Даже не как, а зачем? Стеснение выполняет какую-то функцию, например, уравновешивает переоценку образа себя как, допустим, человека раскованного или в любом другом качестве. Грубо говоря, гордыню. Как вы лучше воспримете себя... Читать далее
Для того, чтобы чувствовать себя в любой ситуации расслабленно, необходимо достичь статуса мудреца, а это не просто и не каждому дано. Чем больше человек отрекался, чем более равнодушным он становился к окружающей его псевдо--ре... Читать далее
Ответ заключен в вопросе. Стеснен - значит тесно. А чтобы тесно не было, нужно не считаться с чужими правами, интересами, мнениями и ограничениями, думать только о своих.