Себя оценивать объективно невозможно. Ведь по определению я лично сам и оцениваю. Это индивидуальная личностная оценка, а по сути - мнение.
Человек может оценить себя адекватно. Чему? Своим целям. Для достижения таких-то целей я делаю то-то и то-то. Адекватны мои действия целям или нет? Важно, что при этом оценка всё равно будет крайне субъективной.