Надо просто любое дело, которым ты занят, делать так, чтобы не было стыдно, стараться сделать как можно лучше - и тебе самому понравится. Еще надо доводить это дело до конца, тогда это принесет тебе положительные эмоции, что ты его одолел, хотя и было трудно.
Человек, который ничего не делает, становится больным. Поэтому из чисто эгоистических соображений надо делать хоть что-то, желательно - то, что нравится, приносит радость. И дело любимое найдется! Человек интуитивно находит то, что ему надо!