Мотивация жизни - что это такое?

Мотивация - некая сила, которая заставляет человека двигаться.

Например, утром мы встаем с трудом, будильник звонит в 6.00 и мысль, что нужно вставать идти в темную, холодную,  ветренную, снежную даль- бррр , заставляет мысленно сжаться…

Но если у вас самолет на Мальдивы в 8 утра, и вам нужно встать еще раньше, то в этом случае мук не  будет совсем!

Но Мальдив у нас нет каждый день, поэтому ищем, что же сможет нас мотивировать.

Для кого-то это действительно любимая работа. На работу , как на праздник! Для кого-то, оплата за эту работу- тоже отличная мотивация. 

Кого-то мотивирует общение с коллегами, кого-то карьера и внимание руководителя. 

Сложнее тем людям, которых вообще ничего не мотивирует.

Причины нужно искать в двух направлениях: либо проблемы со здоровьем: нехватка микроэлементов, щитовидка и тд, либо психологические проблемы- депрессия. Обе эти проблемы нужно лечить у врача и у врача-психотерапевта.

Если со здоровьем все в порядке, то я вижу самый логичный и адекватный путь.

Например, есть лишний вес, но нет мотивации для похудения и стройной фигуры. В данном случае, нужно вырабатывать привычку.

Да-да. Это проще, чем искать мотивацию.

Например, привычку есть не чаще 3 раз в день. Или привычку вместо булочки съедать яблоко. Или привычку каждый день гулять не менее 1 часа.

Любая привычка становится частью жизнью в среднем в течении месяца. Главное, начать!