Любить и делать добро через силу - не очень хорошая идея. Ни для того, КТО делает, ни для того, КОМУ делают. Почему? Потому что:
"КТО" - насилие над собой штука вредная.
"КОМУ" - через какое-то время (скорее всего, короткое) ему будет предъявлен таааакой счет, что мало не покажется.
Ну и связь между "делать добро тем, кого мы по-настоящему любим" (а "по-настоящему", кстати, это как?) и "делать добро" - она, мне кажется, не такая уж безусловная. Если, например, я кому-то уступила место в метро - и при этом вижу человека в первый и последний раз в жизни - можно сказать, что я делаю ему добро, но причем тут любовь к нему?
"А на самом деле многие лишь изображают дружелюбие…" - есть неписаные правила поведения в социуме (к слову, они весьма сильно изменились за последние лет 20-30). И есть то, что по-умному называется "социально желательное поведение". Вот многие люди и пытаются держаться в определенных рамках даже в том случае, когда им этого совсем не хочется. Так положено. И так безопасней.
ИМХО. Добро имеет смысл делать потому что хочется его делать - изнутри, из себя. Не хочется - лучше заняться чем-то другим.