Зачем делать добро через силу, если есть ощущение, что это поведение сильно "против шерсти"?)
Освободить сознание от эгоизма есть множество путей и лицемерие не самый приятный)
Для того, чтобы продвинуться в поднятии уровня сознания над эгоистичным поведением, продиктованным негативными эмоциями, можно зайти с другой стороны.
Самый простой способ, это сказать себе правду о том, что вы чувствуете и позволить себе быть таким, какой вы есть сейчас. Прекратить делать из этого проблему, считая что что-то надо поменять.
После полного принятия ситуации/позволения себе быть таким, какой вы есть, происходит вскрытие негативных эмоций, в результате того, что это перестало составлять для вас проблему, а значит и часть характеристики личности (личность состоит из проблем/задач и всегда стремится выживать, поэтому всегда имеет проблемы.
Пока мы что-то называем проблемой, мы не сможем от этого избавиться, тк любая проблема укрепляет личность, а личность хочет жить и укрепляться.
Если нет почвы для жизни негативных эмоций, они начинают подниматься. Их просто нужно пронаблюдать, ничего не интерпретировать, не пытаться что-то с этим делать, просто наблюдать.
Далее, вскроется подоплёка возникновения этих эмоций. Конфликт философии, в результате которого накопилась соответствующая эмоция. Любая эмоция это продукт конфликта. Реальность конфликтует с субъективной философией человека, в результате этой реакции эмоция выпадает в осадок)
После того, как подоплёка из подсознания перешла в сознание, мы можем принять новое решение, изменить свой взгляд сознательно. Выбрать такое отношение, чтобы конфликта не возникало. Нам важно не только выкинуть мусор, но и сделать так, чтобы он больше никогда не накапливался.
По мере подобной работы, личность демонтируется пункт за пунктом, эго человека уменьшается, чем меньше эго, тем больше свободного сознания. Чем больше свободного сознания, тем меньше оно погружено в "себя" и, тем более искренне сосредоточено на собеседнике.
Вот такой вариант освобождения может подойти для тех, кому неудобно ломать себя, принуждая к несвойственному поведению.