Если подобное вдруг начинает происходить(а так бывает нередко),а возникающее ниоткуда,неспешное и...заинтересованное в моем внимании,как я понимаю,упорно и ни в какую не хочет исчезнуть из моей головы,то я даю ему шанс на мое время и внимание: скидываю все,что звучит и не относится к делу,но интересное,на ноут в блокнот,а когда появляется время,читаю написанное.
И... и...?)И возникает сюжет или готовое начало ,конец,сценка будущего ш-ш-едевра...) Неиспользованное откладывается,потому как всегда почему-то есть надежда,что оно отлежится и,когда я взгляну на него уже под другим углом и новым взглядом,то пробудит к себе интерес , порадует тем,что появится ранее в нем скрытое ...ну...как постепенно зреет и проявляется букет вкуса,аромата, цвета у хорошо выдержанного вина...)
Ага. Домашки это тоже касается . Но странно почему именно 15 минут .
Даю себе какое-нибудь поощрение. Типа "доделай эту работу и выпьешь кофе" "доделай эту работу - и закажи себе кроссовки"))) Короче, делаю фокус на награду - и так становится проще сфокусироваться на мыслях про работу
Выйти на свежий воздух! Просто выйти из кабинета...если нет такой возможности, то "включить" внутренний телевизор и писать нужные строчки на его экране ...заставить мозг работать через игру!
Беру блокнот или открывают заметки на телефоне и все выписываю – просто переношу из головы на бумагу. После этого, как правило, отпускает и можно заниматься работой)