Пишу всегда и везде. На работе на маленьких стикерах, в блокноте, в заметках в телефоне. Бумажки со своими мыслями и фразами потом под клавиатуру кладу и иногда забываю, зато когда найду, то настроение от прочитанного сразу поднимается или с грустью вспоминаю те чувства, которые подтолкнули к написанию какого то текста. У меня нахлынувшие строчки быстро вылетают из головы, стоит их только зафиксировать на бумаге. Поэтому пишу, а потом приступаю к основной работе. Если меня не отпускает, то выйду прогуляться или чая попью.
Ага. Домашки это тоже касается . Но странно почему именно 15 минут .
Даю себе какое-нибудь поощрение. Типа "доделай эту работу и выпьешь кофе" "доделай эту работу - и закажи себе кроссовки"))) Короче, делаю фокус на награду - и так становится проще сфокусироваться на мыслях про работу
Выйти на свежий воздух! Просто выйти из кабинета...если нет такой возможности, то "включить" внутренний телевизор и писать нужные строчки на его экране ...заставить мозг работать через игру!
Беру блокнот или открывают заметки на телефоне и все выписываю – просто переношу из головы на бумагу. После этого, как правило, отпускает и можно заниматься работой)