Сон это естественный природный механизм отдыха, релаксации, отключения сознания, во время которого тело заживает, восстанавливается, а мозг проводит структурирование полученной информации и утилизорование не важной, лишней. Основа здоровья в целом и психического здоровья, в частности, это здоровый и качественный сон, то есть такой сон, во время которого соблюдаются ряд правил или требований: сон должен быть регулярным, продолжительным, глубоким, без пробуждения в процессе и ТД. Во время сна психика и тело восстановливаются.
Так называемые осознанные сны нарушают здоровую канву сна, это состояние вредно.
@Виталий Владимирович, это не испортит здоровье, спорно. Даже для здорового человека. А вам ваш психиатр разрешит... Читать дальше
✅Я это понимаю, как когда ты во сне понимаешь что это сон и способен действовать так как захочешь (даже если в реальном мире так действовать невозможно), а не быть просто наблюдателем.
🤷Вряд ли там прям какая то польза будет... Читать далее
Научиться можно, но какую пользу хотите получить от ОС? Пользу ищите в здоровом образе жизни. ОС может дать новый опыт и новые знания. Польза - это ваша субъективная оценка, которая меняется сто раз на дню.
Осознанные сновидения так же как и расщепление ядра атома полезны и вредны (опасны в том числе и для жизни). Зависит от того, какую цель преследовать их практикуя. И потом, прежде автору вопроса нужно уточнить, что он понимает... Читать далее