Есть множество способов повысить самооценку, однако лучше обратиться к психологу и найти корень проблемы.
Для начала можно попробовать следующее:
1. Смена окружения и общения с успешными людьми
2. Посещение мероприятий, тренингов, семинаров, чтение литературы
3. Выход из «зоны комфорта»
4. Отказ от чрезмерной самокритики
5. Занятие спортом и ведение здорового образа жизни
6. Ведение дневника успехов и достижений.
Для начала можно попробовать следующее:
1. Смена окружения и общения с успешными людьми
2. Посещение мероприятий, тренингов, семинаров, чтение литературы
3. Выход из «зоны комфорта»
4. Отказ от чрезмерной самокритики
5. Занятие спортом и ведение здорового образа жизни
6. Ведение дневника успехов и достижений.
Самооценка не является монолитным пластом.
Первым этапом полезно раздробить на пункты то, что Вы в себе оцениваете. Например, профессионализм, родительство, сексуального партнёра, внешность, эрудицию, интеллект, психику... Читать далее
2 эксперта согласны
Очень просто!
Ставить цель и достигать… Ставить цель и достигать.. и так - в течение всей жизни.
Другого способа нет
Вы, наверное , имеете ввиду -как это сделать самостоятельно?
В первую очередь, составить список ваших качеств, которые вас не устраивают.
Например, внешние физические данные, ваши черты характера.
Затем, поставить цель- каким... Читать далее
Первый
Для начала ответьте на вопрос - что вы называете самооценкой? Дальше - в чем и по каким параметрам вы хотите себя оценить? Например, я хочу высоко оценивать себя в спорте, но у меня для этого совсем нет оснований, я медленно... Читать далее
Здравствуйте Султан. Спасибо за Ваш вопрос.
Если у Вас низкам самооценка, Вам кажется что Вы не нравятся девушкам, Вам кажется что Вы боится или стесняйться девушек, Вам кажется что Вы не привлекательный свое внешностью, Вам... Читать далее
Рекомендую не повышать самооценку, а сделать её стабильной. Всё подробно в книге - 7 ступеней к стабильной самооценки. Она вам поможет так сильно, как ещё ни 1 книга не помогала.
Я думаю, что низкая самооценка, связана с тем, что человек начинает сравнивать себя с другими. Я нашла в одном источнике простые советы,
которые помогут в этой проблеме.
1. Найдите настоящего друга, который, как говорится в... Читать далее