Переключение, перефокусировка. Когда ты переключаешься на другое. И выходишь из состояния прострации (когда застреваешь в какой-то негативной безвыходной ситуации). Осознание, что безвыходной не бывает. Всегда есть выход и не один. Разные методики, практики, инсайты и помощь других людей, знакомых, близких, посторонних, психологов, да даже интернет (там можно найти любую инфо на любую тему и даже пошаговую инструкцию). Главное, не сдаваться. Да, будет сложно. Главное, искать и пробовать. Под лежачий камень вода не течёт. Главное, помнить что и это тоже пройдёт. И если не ты сам инициируешь выход или выбор и решение, то никто за тебя это не сделает. Первый шаг ты сам, а дальше всё и все подтянутся.
Хорошо также помогают позитивные размышления и рассуждения и осмысления. Когда есть причина и есть решения. Тогда не так страшно.
В первую очередь, осознание своего несчастья: как я живу и с кем, в каких условиях, каковы мои ощущения в этом? Вторым шагом было признание, что мне не нравится такая жизнь и я хочу жить иначе. А далее уже была психотерапия... Читать далее
1 эксперт согласен
Мне 17 лет, мы обнаруживаем у меня левосторонний сколиоз поясничного отдела, врачи говорят что ничего уже не сделаешь, важно лишь не ухудшить.
Прогноз на будущее неутешителен - ходить в корсете, тяжелое не поднимать, про... Читать далее
Сабина, вы -- сильный человек! Благодарю за вашу историю.
Крайность далее осознанность далее умеренность далее… я не скоро закончу.
Очень весело поэтому начну с начала. Думаю началом были мысли о суициде из-за бессмысленности жизни, лет 13-14. Решил не жить, а существовать, потратив... Читать далее
Исповедь перед людьми в Вашем возрасте,-
это чудесное начало познать себя и Бога!..
18+ контент
Как ни странно погружение в себя. Самокопание помогло разобраться в причинах происхождения трудной ситуации и выйти из неё с наименьшими затратами.
Надо чётко выражать свои мысли. Не самокопание, а рефлексия как отражение ситуации в сознании с одновременным... Читать дальше
Первый
Философское и естественнонаучное образование, умение рассчитывать свои силы на длинной жизненной дистанции, многолетняя привычка к регулярным физическим нагрузкам, упорство в достижении цели, умение выбирать главные жизненные... Читать далее
Андрей Яковлевич, спасибо за ваш опыт!
Как ни банально - упорство и труд. Когда много, много, много работаешь, то нет ни времени ни сил на самокопание, это раз. Во-вторых получаешь доход, а это очень стимулирует.
Принятие того, что мы в трудные жизненные ситуации , как не заходим, так и не выходим.
Проблемы были , есть и будут всегда. Многое зависит от нашего отношения к ним. То что случилось не изменить. Чувство вины, всего лишь... Читать далее
Я столкнулась с предательством любимого человека. Думаю многие поймут насколько это болезненная жизненная ситуация! Разрыв с любимым - это самое тяжелое потрясение, которое некоторые сравнивают с маленькой смертью. Сегодня... Читать далее
Что мне помогло выйти из сложной жизненной ситуации? Это сто процентное осознание того что надо из неё надо выходить. А затем поиск того что мне может помочь в этом.