Добрый вечер. Для хоть какой-то ощутимой пользы такую омега нужно будет пить горстями, что выходит дорого. Причина - низкая концентрация ПНЖК в капсуле. О лучших добавках омега-3 жирных кислот я писала тут https://svetlana-shtein.com/luchshaya-omega-3-iherb/